In commercio esistono panche fitness per gli addominali laterali, in grado quindi di allenare questa importante fascia muscolare. Gli addominali scolpiti infatti, oltre che un mero valore estetico, hanno l’importante funzione di sorreggere il tronco permettendoci di assumere una postura corretta, per cui è importante fare esercizi che spesso non risultano troppo divertenti. Ma una panca per addominali aiuta a rendere l’allenamento più piacevole, oltre che essere estremamente utile: ma come deve essere questo attrezzo? Quali son le caratteristiche tecniche più importanti per una panca fitness per addominali laterali? Cerchiamo di scoprirlo insieme in questa guida dedicata all’argomento.
Le caratteristiche tecniche
Le principali caratteristiche di una panca per addominali laterali convergono sulla facilità d’uso, il comfort, e la sicurezza complessiva. In dettaglio gli elementi peculiari risultano essere:
- Materiali di utilizzo
- Design
- Portata massima
- Regolazione inclinazione
- Sicurezza
Vediamo in dettaglio come incidono questi singoli aspetti sulla nostra panca fitness per addominali laterali.
Il comfort della panca
La comodità della panca fitness si esplica innanzitutto nella sua conformazione, che consente di sollecitare i muscoli interessati per tonificarli senza uno sforzo eccessivo di altri muscoli che potrebbe ridurre l’efficacia dell’allenamento. Per questo motivo la panca da acquistare
deve avere un sistema di ritenzione della testa e del collo, e di un tenditore specifico per l’ allenamento dell’ addome. Inoltre i materiali di utilizzo devono garantire quel minimo di spessore che a contatto con le parti più delicate non le affatichino, e naturalmente risultare resistenti nel tempo.
La struttura
Ogni panca fitness, che sia un prodotto multifunzione oppure uno specifico per lavorare determinate fasce muscolari, caratterizza la sua qualità sulla portata massima, ossia la capacità della struttura di poter sorreggere altezza e peso di qualsivoglia utente: per questo motivo bisogna privilegiare un attrezzo in grado di sopportare un massimo peso superiore al nostro, che assicura maggiore stabilità e robustezza, da cui deriva anche una sicurezza completa. Inoltre i migliori modelli in commercio
consentono sempre di calibrare l’intensità dell’esercizio a seconda del livello da cui si parte, allenando gradualmente la fascia muscolare interessata, e questo avviene potendo cambiare l’angolo d’inclinazione allo scopo di aumentare il grado di pressione da esercitare sugli addominali laterali su cui si sta lavorando. Il sistema di regolazione è quindi fondamentale per una panca fitness degna di questo nome.
Come lavorare su una panca per addominali
Le panche specifiche per addominali si caratterizzano per la possibilità di optare per una serie di regolazioni, che consentono di lavorare in maniera sistematica su:
- Addominali bassi
- Addominali medi
- Addominali alti
- Addominali obliqui o laterali
Vi sono poi panche maggiormente versatili che permettono di integrare l’allenamento eseguendo esercizi anche per bicipiti, quadricipiti e dorsali, a cui contribuisce appunto l’inclinazione variabile, che permette di operare su esercizi leggeri per chi è alle prime armi come su sforzi più intensi per chi è già ben allenato.
Quale modello acquistare?
In commercio vi sono numerose panche per addominali laterali, per cui il neofita può trovarsi spaesato nella scelta del prodotto ideale. Un aiuto può arrivare dai comparatori on line che mettono a confronto i migliori prodotti in commercio analizzandone le caratteristiche peculiari. In questo modo
possiamo individuare il modello di panca che fa maggiormente al caso nostro, ad esempio se abbiamo bisogno di un prodotto pieghevole per ottimizzare spazio in casa, oppure decidere di orientarsi su una panca multifunzione invece che una specifica, che consente senz’altro di risparmiare avendo così a disposizione una panca più duttile e in grado di farci compiere un numero più ampio di esercizi.
Il costo delle panche per addominali
Non è molto elevato il costo delle panche fitness per addominali, in fondo parliamo di prodotti semplici che rappresentano un’evoluzione della classica panca di epoca romana per gli esercizi ginnici, con un’attenzione specifica dedicata al design di progettazione e ai materiali utilizzati. Tuttavia
il risparmio è garantito eseguendo il nostro acquisto presso uno store on line che offre sconti e promozioni sul prezzo di listino, arrivando a tagliare una percentuale anche importante. In media una panca per addominali laterali specifica costa tra i 50 e gli 80 euro, anche se c’è qualche modello più sofisticato che richiede un esborso maggiore. Andiamo invece dai 100 euro a salire per una panca multifunzione, ma come abbiamo accennato in questo caso la spesa viene ammortizzata dalla possibilità di riunire più attrezzi in un solo prodotto.
Conclusioni
Le panche fitness per gli addominali laterali hanno un rapporto qualità-prezzo assolutamente conveniente, per cui chi cerca un prodotto specifico può andare assolutamente tranquillo. Può aiutare nella scelta del modello anche leggere i commenti e le opinioni di altri utenti on line, un’opportunità che offrono sia i siti specializzati che gli spazi dell’e-commerce che lasciano sempre uno spazio alle recensioni dei consumatori.
